1. Pixkanaka moldatu: buruko adimenduna erabiltzen hasten zarenean, poliki-poliki moldatu behar duzu. Erabilera ordua egunero handitu dezakezu zure gorputza buruko forma eta gogortasun berrira ahalik eta lasterren egokitzeko.
2. Garbiketa erregularra: burko adimendunaren materiala aldizka garbitu behar da. Burko garbitzaile edo eskuko garbiketa profesionala erabil dezakezu burkoa garbi eta transpiragarria izan dadin.
3. Saihestu - epe luzea erabiltzea: buruko adimendun baten epe luzea. Bizkarrezurra bizkarrezurra denbora luzean jarriko da, eta hori ez da lepoko muskuluen erlaxatzera bultzatzen eta bizkarrezurreko bizkarrezurreko gaixotasunak sorrarazteko joera du.