Lehen urratsa zure aho-osasunean pentsatzea da.
Zure hortzetan barrunbeak (zuloak) sortzea saihesten laguntzeko:
garbitu hortzak egunean bi aldiz eta erabili haria egunean behin gutxienez
erabili fluorra duen hortzetako pasta
bisitatu zure dentista 6 eta 12 hilabetez behin egiaztapena-bat egiteko
otorduen artean askaria mugatzea
Otordu artean ez jateak zure listuak hortzak kalte ditzaketen azidoak neutralizatzen lagunduko dizu.
Zenbat aldiz garbitu behar ditut hortzak?
Garbitu hortzak egunean bi aldiz. Ordurik onenak goizean gosaldu ostean eta gauean oheratu aurretik izaten dira. Egokiena, jan eta edan eta gero 30 minutu itxaron hortzak garbitzeko.
Erabili hortzetako eskuila zurda leunekin. Busti hortz-eskuilaren zurdak urarekin eta erabili ilar-tamainako hortzetako pasta fluoratu bat. Ezarri tenporizadore bat 2 minutuz hortz guztiak ondo garbitzen dituzula ziurtatzeko.
Eskuzko eskuila erabiltzen ari bazara, garbitu hortzak astiro-astiro zirkuluetan. Hau da, hortz bakoitzaren gomlinetik gertu ere garbitzeko. Ziurtatu hortzen barrualdea, kanpoaldea eta mastekatzeko gainazalak garbitzen dituzula.
Hortzetako eskuila elektrikoa erabiltzen baduzu, mugitu eskuila poliki-poliki. Gida ezazu eskuila zure hortzen gainazal guztietara. Okertu hortzetako eskuila angelu batera hortz-eskuila hortzak eskuila ditzazun. Mingaina ere leunki garbi dezakezu.
Txu hortzetako pasta, ez irentsi. Saihestu urarekin garbitzea. Hortzetako pastan dagoen fluoruari denbora gehiago ematen dio hortzak sendotzeko.
Zer da hortz-haria?
Hortz haria hortz artean garbitzen duzunean da. Elikagaien partikulak eta plaka-bakterioak hortz-eskuila iritsi ezin diren lekuetatik kentzeko modu bat da.
Hortzen eta hortzen artean geratzen diren elikagaiak eta plaka bakterioak hantura eta oietako kalteak eragin ditzakete.
Erabili dezakezu:
haria hortz haria (argizaria edo argizaria gabea)
hortz zinta
floseteak
hortzetako eskuilak
ur-haria
Baina bada gure hortz-haria elektrikoa erabiltzeko modurik eraginkorrena eta eraginkorrena -.
* Garbiketa eskakizunetarako eskuragarri dauden modu desberdinak: Arina, Garbia, Indartsua, Masajea
* %100 hortzen artean garbitzen du eta janari-hondakinak kentzen ditu.
* Diseinu trinkoa eta eramangarria edonon erabiltzeko erraza.
* Oietakoak astiro-astiro masajeatzen ditu odol-zirkulazio osasuntsua sustatzeko.
* Bizkarreko garbigailuaren diseinuak mihia garbitzen laguntzen du eta arnas txarra saihesten du.
Eredu berriaren berrikuspena hemen